Тел.: (34241) 2-34-57
Пермский край, г. Чайковский, круглосуточно
Забронировать номер

Аквааэробика

Аквааэробика 💦 абсолютно безопасна, исключена вероятность растяжений суставов, вывихов или других травм. Комплекс упражнений помогает похудеть, укрепить мышцы, восстановиться после родов, делает фигуру более стройной и изящной, а также ускоряет обмен веществ. С помощью тренировок можно скорректировать любые участки тела. 💦


В чем секрет аквааэробики для похудения? Эффективность достигается за счет таких факторов: Высокая плотность воды, выше чем воздуха. Для выполнения упражнений в воде нужно потратить больше сил, нежели в тренажерном зале, но человек не ощущает нагрузок, поскольку тело расслаблено. Разница между температурой воды и тела. Это способствует сжиганию калорий. Занятия ускоряют обмен веществ, повышают стрессоустойчивость. Не откладывается молочная кислота, за счет чего отсутствуют болевые ощущения. Аквааэробика полезна тем, что в воде тренируются все группы мышц, даже те, которые проблематично накачать в спортзале. Больше всего работают плечи, руки, грудь, талия, ягодицы и бедра. 

Аквааэробика для похудения проводится коллективно для 4-5 человек. 
Стоимость тренировки: 150 руб./с человека. 
Формирование групп происходит с учетом физической подготовленности и умения плавать. 
Если у вас есть какие-либо заболевания, то об этом нужно сообщить тренеру. Он подберет индивидуальную программу занятия. 
Чтобы получить еще большую пользу, тренер задействует дополнительные приспособления для тренировок. Они повышают эффективность и безопасность. 
Используется такой инвентарь: 
- нудлы – палки более 1 м в длину, которые увеличивают сопротивление; 
- гантели – дополнительная кардионагрузка и т.д.

ВНИМАНИЕ! Имеются противопоказания! Аквааэробика для похудения противопоказана в таких случаях:
- простудные или вирусные заболевания, которые сопровождаются ознобом и повышением температуры тела; 
- цистит; тяжелые патологии почек; 
- инфекционно-воспалительные болезни органов половой системы; - тяжелые заболевания сердца; 
- судороги, эпилепсия; воспаление мышц в период обострения; 
- ревматизм, воспалительные болезни суставов и позвоночника; астма; 
- слабый вестибулярный аппарат; аллергия на хлорку; повреждение кожного покрова. 
Чтобы в воде не стало плохо, необходимо перед тренировкой принять холодный душ. Заходить в бассейн постепенно, иначе может схватить судорога или заболеть сердце. 

Работает дипломированный специалист по лечебной физической культуре-  Полякова Виктория Владимировна. Стаж работы в данном направлении более 5 лет. 

Запись в группу на АКВААЭРОБИКУ: +7 (34 241) 2-34-57; 2-38-79; 2-36-01 
Стоимость группового занятия в бассейне, до 4 человек, по виду заболевания- 150 рублей
Стоимость индивидуального занятия в бассейне - 500 рублей.

 Открыта запись на занятия :
Утро:
среда, пятница, вторник, четверг - с 10:00

Вечерние занятия:
понедельник-   с 18:00 до 20:00
вторник-            с 17:00, с 19:00 до 20:00
среда -              с 18:00 до 20:00
четверг -           с 17:00, с 19:00 до 20:00
пятница -          с 18:00 до 20:00

3.jpg